健康情報６月度 『４つの健康リスク』

６月は梅雨による高温多湿や気圧の急変動が重なり、1年の中でも体調を崩しやすい時期です。以下の４点に注意が必要です。

1. 梅雨型熱中症

リスク：体がまだ暑さに慣れていないため、高い湿度によって汗が蒸発せず、体内に熱がこもりやすくなります。

対策：喉が渇く前にこまめな水分・塩分補給を行い、室内では躊躇なくエアコンの除湿や冷房機能を使用してください。

2. 細菌性食中毒

リスク：気温25℃以上、湿度75%以上になると、食品中での食中毒を引き起こす細菌の繁殖が急激に活発化します。

対策：調理前や食事前の徹底した手洗い、食材の「中心部までの十分な加熱」、食べ残しを常温放置せず「すぐ冷蔵庫に保管する」を徹底しましょう。

 

3. 気象病・梅雨だる（自律神経の乱れ）

リスク：低気圧の日が続くことで副交感神経が優位になりすぎ、頭痛、だるさ、むくみ、古傷の痛みが生じます。

対策：朝起きたら太陽の光を浴びて自律神経のスイッチを入れ、シャワーで済ませず湯船に浸かって血行を促進させましょう。 

4. ６月病（メンタル不調）

リスク：４月の新生活の緊張が５月連休を挟んで持続し、６月に一気に深い疲労感や意欲低下として表面化します。

対策：十分な睡眠時間を確保し、休日は「何もしない時間」を作って心身を意図的に休ませてください。

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６月度 早朝街頭啓発活動！

 本日6月1日、国道10号交差点にて「6月度 早朝街頭啓発活動」を実施しました。
当日は社長をはじめとする社員12名と、地域住民の方1名の計13名が参加しました。参加者の皆さん、大変お疲れ様でした。
台風6号の影響で風が強い中での活動となりましたが、立ち止まっていると汗ばむほどの暑さを感じました。もう、本格的な夏の到来を実感しましたね！！！

早朝街頭啓発活動

【６月度 交通安全情報】
６月の交通安全において最も注意すべきなのは、梅雨入りによる雨天時の危険増大と、子どもの交通事故の多発です。
雨による視界や路面の悪化だけでなく、傘を差した歩行者の動向、さらには学校生活に慣れて行動範囲が広がった小学生の飛び出しなど、６月特有の危険要因が重なるため、普段以上の警戒が必要になります。

具体的には以下の４つの視点から対策を徹底してください。
【ドライバーが注意すべきポイント】

・速度の抑制と車間距離の確保

雨の日は路面が滑りやすくブレーキの制動距離が伸びるため、晴天時よりも速度を落とし、前方の車と十分な車間距離を空けてください。特にカーブの手前ではしっかり減速しましょう。

・視界悪化への備えと目視確認

フロントガラスやドアミラーに水滴がつくと死角が増えます。左折や進路変更の際はミラーだけに頼らず、必ず直接振り向いて目視で安全を確認してください。また、昼間でも薄暗い日は早めにヘッドライトを点灯させ、自車の存在を周囲に知らせましょう。

・冠水・大雨時の運転回避

ゲリラ豪雨や長雨により、アンダーパス（高架下などのすり鉢状の道路）は急激に冠水する恐れがあります。記録的短時間大雨情報などが発表された場合は、無理に運転せず安全な場所で待機するか、ルートを変更してください。

・車両の事前点検

雨のシーズンを迎える前に、ワイパーゴムの劣化や、タイヤの残り溝を必ずチェックしてください。摩耗しているとスリップやハイドロプレーニング現象の原因になります。

【歩行者・自転車を守るためのポイント】

・「魔の６月」と呼ばれる子どもの事故対策

４月に入学した新小学1・2年生は、学校生活や通学路に慣れて行動範囲が広がる一方で、まだ十分な交通ルールが身についていません。過去の統計でも６月は子どもの交通事故が多発する時期です。学校周辺や住宅街、公園付近を走行する際は、いつでも止まれるスピードまで減速してください。

・傘や雨具着用による視界不良の歩行者・自転車への警戒

雨の日の歩行者は傘を深く差したり下を向いたり、自転車運転の人は雨具を着て顔がフードで覆われているため、視界不良で周囲の車に気づいていないケースが多々あります。特に「歩行者や自転車がこちらに気づいて止まるだろう」という「だろう運転」は絶対にやめ、「急に飛び出してくるかもしれない」という意識を持って運転してください。

ドライバーの一人ひとりが以上の内容を徹底し、安全運転に努めましょう。

追伸：国道沿いの歩道に雑草が茂っていたため、社員が率先して草刈りを行いました。ご苦労様でした。

歩道の草刈り

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第４弾 『自分の歩数を知ろう月間（R8.4）』結果

４月に第４弾『自分の歩数を知ろう月間』を実施しました！
今回も「歩数と体重の記録」をテーマに、社長を含む45名が参加。
参加者の平均歩数は7,646歩で、そのうち40％の社員が目標となる8,000歩以上を達成する素晴らしい結果となりました。中には、1日平均2万歩を超える「ツワモノ」も！
見事当選されたA賞5名、B賞8名、C賞5名の皆さんには、サプリメントなどの健康食品が贈呈されました。おめでとうございます！
次回の開催は10月を予定しています。ぜひこの機会にウォーキングを習慣化し、みんなで健康な体づくりを続けていきましょう！

左からB賞、A賞、C賞

追伸：私はA賞を頂きました(^^♪

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『豊後土工（ぶんごどっこ）』

本日12日の大分合同新聞で、トンネル工事の技術者集団「豊後土工（どっこ）」の歴史を描いた動画がYouTubeで公開されたという記事を見つけました。
ご存知の方は少ないかもしれませんが、実は佐伯市周辺にルーツを持つ、大分が世界に誇る土木のプロフェッショナル集団なんです。まさに私たちの「県の誇り」ですね。
下記のアドレスで動画が見られます。

　https://www.youtube.com/watch?v=u2-QhMp2tQY

また、『豊後土工のふるさとへ』というＨＰもあります。

　https://note.com/chatareau/n/n2c1446e9b791

5/12大分合同新聞から引用

大分合同新聞記事
　https://www.oita-press.co.jp/1010000000/2026/05/12/JDC2026042801918

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健康情報５月度 『季節の変わり目』健康管理ポイント

 5月から6月初めは、季節の変わり目。
特有の寒暖差や新生活の疲れが重なる時期です。

以下の3つのポイントにとくに注意しましょう。

🌡️ 寒暖差と自律神経の乱れ

今年の4月も同様でしたが、日中は夏のような暑さになる一方で、朝晩や雨の日は冷え込むなど、1日の気温差（寒暖差）が激しくなります。
衣服での調節：脱ぎ着しやすいカーディガンやストールを持ち歩き、こまめに体温調節をしましょう。
空調管理：暑い日でもエアコンの設定温度を下げすぎず、室内外の温度差を広げないことが大切です。
相談する：1人で抱え込まず、先輩、家族や友人に話しましょう。

🧠「五月病」などメンタル面のケア

4月の環境変化による緊張が途切れ、GW（ゴールデンウィーク）明けに心身の不調が現れやすい時期です。
休養の確保：睡眠時間を十分に確保し、脳と体をしっかり休ませてください。
ストレス発散：軽い運動や趣味の時間を作り、ストレスを溜め込まないように意識しましょう。

☀️ 熱中症と紫外線への対策

体が暑さに慣れていない（暑熱順化できていない）この時期は、急な気温上昇で熱中症のリスクが高まります。

また、5月1日から9月30日まで『ＳＴＯＰ！熱中症クールキャンペン』が開催されます。
早めの水分補給：喉が渇く前に水分を摂る習慣をつけましょう。
紫外線対策：5月は1年の中でも紫外線が非常に強い時期です。日焼け止めや帽子で肌と目を保護してください。

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５月度 早朝街頭啓発活動 『天使のはしご』出現！

本日、強風に加えて時折雨もぱらつく不安定な天候の中、社長をはじめとする11名の社員が参加し、早朝の街頭啓発活動を実施しました。ゴールデンウィーク期間中の休暇取得者もいる中、参加された皆様、本当にお疲れ様でした。

早朝街頭啓発活動

今月は、ゴールデンウィーク明けの気の緩みや、新生活に慣れ始めた歩行者・自転車の飛び出しに最も注意が必要です。

５月は『自転車月間』となっています。この趣旨は、自転車の活用の推進に関する啓発活動を幅広く実施することですが、車の運転中は、自転車に細心の注意を払いましょう。

ドライバーは次のポイントに注意し、思いやり運転に努めましょう。

通学路の飛び出し：学校生活に慣れた子供や学生の自転車が、安全確認を怠り交差点に進入するケースが増えます。

左折時の巻き込み：自転車側が「車は止まってくれる」と思い込んでいる場合があるため、ミラーと目視での確認を徹底しましょう。

歩行者優先の徹底：横断歩道付近に歩行者がいる場合は、必ず一時停止して安全を確保します。

五月病による集中力低下：休暇明けの疲労や不注意から、わき見運転やブレーキの遅れが発生しやすくなります。

サンダル運転の禁止：暑くなる時期ですが、かかとのないサンダルや厚底靴での運転は、都道府県の規則で禁止されている場合が多く、操作ミスの原因となります。

夕暮れ時の早め点灯：平日の帰宅ラッシュ（17時〜19時頃）は事故が多発します。視認性を高めるため、日没前からのライト点灯を心がけましょう。

 

ワンポイントアドバイス：住宅街では「自転車が飛び出してくるかもしれない」という危険予測を行い、ブレーキペダルに足を乗せておく「構えブレーキの実践」をすると安心です。

追伸：活動中、目の前の別府湾に神々しいまでの光景『天使のはしご』が出現。私たちに希望や感動を与えてくれました。「ラッキー！！！」
追伸２：「天使のはしご」の正式名称は薄明光線、または光芒と呼ばれ、チンダル現象というそうです。旧約聖書『創世記』に登場するヤコブの夢に由来し、夢の中で、天使が光の梯子を上り下りして天と地を往来していた──その情景が、この呼び名に結び付いたとされています。

『天使のはしご』出現

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４月度 早朝街頭啓発活動！ 春の全国交通安全運動始まる！

 　６日、『春の全国交通安全運動』がスタートしました。弊社ではこれに合わせて、４月の早朝街頭啓発活動を実施いたしました。当日は社員１４名に加え、地域の方にも１名ご参加いただきました。参加された皆様、朝早くから大変お疲れ様でした。

４月度 早朝街頭啓発活動

　この運動は、新学期に伴う子どもの歩行者・自転車事故防止や「ながらスマホ」の根絶、歩行者優先意識の向上を重点とされています。
　また、４月は新生活が始まる時期であり、道路環境や交通状況が大きく変化するため、1年の中でも特に注意が必要な月です。車を運転する際に意識すべきポイントをまとめました。

1. 新入生・新社会人への配慮

　４月は不慣れな道路を歩く子供や、運転に慣れていない新社会人が増える時期です。

　新小学生の飛び出しに注意、通学路やスクールゾーンでの走行では「予測運転」を徹底、初心者マークをつけた車には、十分な車間距離を取るようにしましょう。

2. 春の全国交通安全運動への意識

　「春の全国交通安全運動」では、「歩行者優先」や「自転車の安全利用」が主なテーマです。特に横断歩道での歩行者優先は厳格に守りましょう。

3. 環境の変化による「不注意」の防止

　慣れない道での運転ミス、暖かくなり自転車やバイクの増加、「春の眠気」などの交通事故要因が考えられます。

　体調管理にも配慮し、「思いやり」と「譲り合い」の気持ちを持ち、時間に余裕を持って運転することが、事故を防ぐ最大のポイントです。

　皆さん、ご安全に。

　   弊社の交通安全スローガン：『安全は　心のゆとりと　早めの出発』

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