厚労省HPやパンフレットからも、インフルエンザ予防から「うがい」が外されたそうです。
インフルエンザを吸入し、喉の粘膜や気管支の細胞に付着すると、数分～２０分で細胞内に侵入してしまうとのこと。予防するのに数分～２０分ごとにうがいはできませんですよね(>_<)
そこで、厚労省が推奨する予防法は？
（１）流行前のワクチン接種
かかっても症状が軽い
（２）咳エチケット
咳やくしゃみをすると、２～３ｍもウイルスが拡散する
（３）外出後の手洗い
流水・石鹸による手洗いでウイルス除去
（４）適度な湿度の維持
乾燥しやすい室内では湿度を５０～６０％に保つ
（５）十分な休養とバランスのとれた栄養摂取
体の抵抗力を高める
（６）人混みや繁華街への外出を控える
高齢者、妊婦、体調不良の人、睡眠不足の人はマスクを着用
以上、６項目で感染予防に心がけてください。
