令和６年 建設業死亡災害ゼロの見込み

 大分労働基準監督署管内において、令和6年の建設業の労働災害による死亡者数がゼロとなる見込みだそうです。

通信  ご安全に！　第78号

安全衛生法が施行され、同法に基づき、昭和48年から統計を取り始めて以降、初めてとなるようです。
この歴史的な記録をこれからも継続していく必要があります。
弊社においても、労働災害ゼロを目指します。

#労働災害
#大分労働基準監督署
#死亡災害ゼロ
#安全衛生法

3月度 交通安全情報

３月は、交通事故発生の多い月だそうです。

理由として、年度末は年末同様に慌ただしく、車も人も通常時に比べて集中力が散漫になっている点が挙げられます。加えて、3月は花粉症が流行る季節。花粉症治療薬の副作用などで頭がボーっとしてしまい、反応や動作が遅れがちなドライバーが多いことも原因の一つに考えられます。

ここで、注意しておきたい２つの運転を説明します。

まずは、『漫然運転』。頭がぼんやりとした状態でする運転のことであり、居眠り運転はこの中に含まれます。警視庁データによると、３月の交通事故の原因がこの漫然運転だそうです。

２つ目は、『過労運転』です。

この時期は花粉症の治療薬を飲む方も多いですが、運転中、眠くなったり、疲れたと思った時は、すぐに車と安全な場所に停車して休憩をとりましょう。ご安全に。 

追伸：3月の早朝街頭啓発活動は、雨のため中止しました。

#交通安全
#交通事故
#漫然運転
#過労運転

３月度 健康情報『春バテ』

３月に現れやすい病気は、気象病！

気温変化が大きいため、『春バテ』に注意する必要があるそうです。
『春バテ』とは、春に現れる体調不良のことであり、だるさ、疲労感、気分の落ち込み、イライラ、倦怠感等です。
この症状を引き起こす原因は、

　・寒暖差や気圧変化

　・生活の変化によるストレス

　・ホルモンバランスの乱れ

で、これらにより自律神経が乱れることで症状が現れやすくなります。

「春バテ対処法」は、

①気温変化の確認と対応

　気温の予報を確認して、外出する場合は気温に合わせて脱いだり着たりしやすい服装を選び、体への影響を小さくするようにしましょう。屋内であればエアコンなどを利用して室内の温度をできるだけ一定に保つようにしましょう。

②自律神経を整える

　交感神経の働きを抑え、副交感神経が優位になるように自律神経を整えることでストレスをコントロールすることが春バテの改善につながります。

具体的には、

　・十分な睡眠

　・ゆっくりと入浴

　・音楽を聴き、心を鎮めストレスを軽減

　・腹式呼吸で、副交感神経の働きが高める

　・規則正しい食習慣

　・運動で体を動かすことで全身の血液循環が良くなる

以上の行動をすることにより、改善につながります。

＃健康情報
＃春バテ

1day3000 ソーシャル・ウォーク！第12弾 閉会式

 28日、12時からYouTubeライブ配信で、1day3000 ソーシャル・ウォーク！第12弾 閉会式が開催されました。

閉会式

式次第

最終チーム数は532チームで、参加者数は12,193人となり、目標の１万人越えとなりました。総歩数は、11億3,736万歩となり、CO２排出削減効果は49ｔ。
さらに医療費削減効果も13,648,391円となったようです。

第12弾の結果

弊社の成績は、5人チームで14日間、全員が3,000歩を達成しましたが、同点の場合は総歩数で順位が決定するので、参加人数が多い企業がベスト10を占めていました。
1位は4,160,480歩。でも健闘し、総合19位（825,124歩）。
県別では1位でした（参加企業は2社(@_@。）

都道府県大会順位

大分県

映像がだんだんと不鮮明に。なしか！！！

今回は、チャリティを兼ね、日本盲導犬協会への寄付があり、達成日数や歩数で加算され、総額『321,249円』となりました。

チャリティー総額

最後は、三本締めで閉会。

三本締め

皆さん、ご苦労様でした。

＃1day3000
#ウォーキング
＃日本盲導犬協会
＃チャリティ

大分県警、全県に「交通非常事態宣言」を発令！

 １８日、大分県警は県内で交通死亡事故が多発したことを受け、全県に『交通非常事態宣言』を発令しました。
先月の３０日から２月１８日にかけ、４件の事故で４人が死亡しました。
ドライバーは、スピードを控え、「思いやり運転」に心掛けましょう。
また、早目のライト点灯、夜間走行時はハイビーム（対向車や前走車がある場合はロービームに切り替え）で走行しましょう。
ご安全に。

国道10号沿いの弊社駐車場に幟掲示

２月は化学物質管理強調月間です！

 7日、大分労働局による『化学物質管理強調月間説明会』がZoomによるオンライン方式で行われました。弊社では、安全管理者、衛生管理者、安全品質管理室が参加しました。

ZOOM説明会

現在、国内で使用されている化学物質が数万種類にのぼり、その中には危険性や有害性がある物質が多く、これらによる労働災害が多くなってきたことから、2月を化学物質管理強調月間とし、広く一般に職場における危険・有害な化学物質管理の重要性に関する意識の高揚を図ることとなりました。
また、令和8年4月には規制対象となる危険性及び有害性物質（リスクアセスメント対象物）が約2,900物質となります。
これらの化学物質を取り扱う事業所は、「化学物質管理者」を選任し、使用する現場においては「保護具着用責任者」を配置しなければなりません。
弊社では、リスクアセスメント対象物以外にも、現場で使用するすべての粉もの、液体ものについて、SDS（安全データシート）を入手し、その危険性・有害性についてリスクアセスメントを実施し、作業員に周知・防止対策をし、その結果を現場に掲示しています。

追伸１：セメントはリスクアセスメント対象物から外されましたが、粉体状でもスラリー状でも有害性が高いのでリスクアセスメントを実施することが望ましいですね。
これらの作業リスク管理マニュアルが建災防で公開されています。参考にしてください。

建災防：建設業における化学物質取扱い作業リスク管理マニュアル
https://www.kensaibou.or.jp/safe_tech/chemical_management/about.html?id=Anker02

追伸２：材料を入手した場合、絵ラベルが表示されていれば、気をつけましょう。ホームセンターで売っているいろいろなスプレー缶にも絵ラベルが掲示されていますよ。

絵ラベル

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1day3000 ソーシャル・ウォーク！第12弾 開会式

 5日、12時から「1day3000 ソーシャル・ウォーク！第12弾 開会式」がYouTubeライブで開催されました。484チーム、9,545人が参加。1万人超えにはなりませんでした。大分県からは弊社を含め2社が参加。

開会式

大分県からの参加企業

今回は、ウォーキングとチャリティを組み合わせたイベントとなっています。
チャリティ内容は、公益財団法人日本盲導犬協会へ寄付を行います。
ウォーキングイベント期間中、参加者全員の目標歩数（1日3000歩）達成日数に応じて寄付金を決定いたします。参加者1人が1日達成すると、1円の寄付になります。

明日から2週間（6日～19日）にわたる職場対抗戦です。参加者全員で毎日3000歩を達成し、賞品ゲットを目指します。

1day3000ソーシャル・ウォークＨＰ
https://www.arukuto.jp/biz/1day3000/

YouTubeライブ
https://go.onecompath.com/e/340821/live-dU6L-X5DSCY/3hf4xvv/1398357553/h/YNMvrmOokVFSiIY9JdHqWT6Y125qwLd7ng-T1vt2hr0

#あるくと
#ウォーキング
#チャリティ

２月度 健康情報『全国生活習慣病予防月間』

 ２月は『全国生活習慣病予防月間』です。

生活習慣病とは、食習慣や運動習慣、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が原因で発症・進行する疾患群です。高血圧や糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞、脂質異常症、アルコール性肝疾患、歯周病などが含まれます。

【生活習慣病の主な原因】

　　食生活の乱れ（食べ過ぎ、栄養バランスの悪さ）

　　運動不足

　　喫煙

　　飲酒

　　不規則な生活

　　質の悪い睡眠

　　ストレスの増大

【生活習慣病の予防】

　　喫煙をしない

　　飲酒は適量を守る、飲酒しない

　　適正体重を維持する

　　1日7～8時間の睡眠をとる

　　自分の体格と運動量に合った食事を摂る

　　塩分や脂質の摂りすぎなど偏った食事を避ける

　　ウォーキングやサイクリング、水泳などの有酸素運動を定期的に行う

　　ストレスを管理する

生活習慣病は、生活習慣を見直すことで予防や改善が可能です。

上記の予防法を実践しましょう。

#全国生活習慣病予防月間
#生活習慣病

２月度 早朝街頭啓発活動

３日、社員１５名、地元の方１名が参加し、早朝街頭啓発活動を行いました。寒い中、ご苦労様でした。
本日は、二十四節気の「立春」となります。
春の始まりとされている日ですが、今週は全国的に冬型の気圧配置が強まり、日本列島は非常に強い寒気に覆われます。水曜日は県下の平地でも積雪が予想されています。
雪道では、次の点などに中止して運転をしてください。
　・急発進や急ブレーキ、急ハンドルはしない
　・先行車との車間距離を多めに取る
　・発進時はアクセルをじわりと踏み込み、ゆっくり発進する
　・カーブに差し掛かる前に減速する
　・下り坂ではエンジンブレーキを併用する
ご安全に。

社員１５名が参加

地元の方、参加

#交通安全
#街頭活動
#雪道での運転

健康情報１月度第２号 『腸活』

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「腸活」ってご存知ですか
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腸活とは、生活習慣などを見直して腸内環境（腸内フローラ）のバランスを整えることです。腸には健康に欠かせない腸内細菌が多数生息しているため、腸内環境をケアすることは重要です。今回は、腸活によって得られるメリットや今日から始められる腸活の方法を紹介します。

◆腸活のメリット
　1）免疫力の向上　　　2）便通改善　　　　　3）肌荒れ改善
　4）睡眠の質の向上　　5）ダイエット効果

◆正しい腸活の始め方
（1）食事
善玉菌を増やすには、善玉菌を含むものと一緒に、善玉菌のエサとなるものを積極的に摂ることが大切です。
一方で、動物性たんぱく質や食品添加物、アルコールを過剰摂取することは控えましょう。

（2）運動
ハードな運動はからだにとってストレスとなりやすく、腸活の面では逆効果になってしまうこともあります。まずはウォーキングやストレッチなど、軽い負荷の運動から始めましょう。

（3）睡眠
脳や自律神経を健やかに保つためには、良質な睡眠が欠かせません。起床時間・就寝時間を決め、起きたら体内時計を整えるために朝日を浴びましょう。また、アルコールやカフェインの摂取はできるだけ控え、寝る1時間前からはパソコンやスマートフォンの使用は避けてください。このような習慣をつくることで、睡眠の質の向上が期待できます。

近年の「腸活ブーム」に乗っかり、まずは食生活や生活習慣を見直してみませんか？ 

健康情報 新年号

 新年、あけましておめでとうございます。

皆さん、お正月はゆっくり過ごすことができたでしょうか？ついつい飲みすぎた、食べ過ぎた、という方も多いかもしれませんね。

今年はどんな1年になるでしょう？元気で過ごしいただけるように願いを込めまして、今日から始められる簡単な健康習慣の提案をさせていただきます☆

正月の日の出

✿今日から始める健康習慣プラン✿

①体重を測る

内臓脂肪１ｋｇは、腹囲１ｃｍに当たります。正月太りでポコンと膨らんだお腹は紛れもない内臓脂肪です。野菜や海藻、魚、豆腐や納豆など、あっさりとした食事を心がけ、早めにお腹をすっきりさせましょう！

②水分をとりましょう！

水分摂取（水や麦茶など無糖の水分）の目安は　『1日あたり1.5～2リットル』　。

コップ１杯が200ｍｌとすると、起床時、朝食時、10時、昼食時、15時、入浴時、夕食時、寝る前で、８杯（1600ml）飲むことができます♪　一気飲みではなく、こまめにとりましょう。

③肝臓にも休日を

「たかが脂肪肝」は「されど脂肪肝」の時代になりました。「脂肪肝」から肝炎→肝硬変→肝がんへ移行してしまうケースが増えています。肝臓は働き者です。肝臓が元気でないと、栄養の吸収や、血糖値の調整、アルコールの解毒はできません。

今年こそ「休肝日」にチャレンジを！また、甘いもの取りすぎや、おにぎり＋カップ麺など炭水化物に偏った食事も脂肪肝まっしぐらです。やりがちなので、要注意。

④タバコとさよならするための準備運動を

最初にタバコを吸ったのはいつですか？その時はタバコの害なんて考えませんでしたよね。血管をもろくすることにおいて、タバコの右に出るものはいません（死亡を招く危険因子の1位）！

久しぶりに、吸わない自分を取り戻してみませんか？１日吸わないでみる、禁煙外来へ行ってみる、薬局でパッチやガムを買ってみるなど、ワンアクション、起こしてみましょう！

⑤動く量を増やす！

日々の心がけの中にも、筋トレが入り込める隙間があります。３０分に１回立つ、通勤で歩く、TVを観ながらスクワットなど、取りかかりは何でもOK♪

⑥リラックスタイム、お楽しみタイムを大切に

休養や気分転換、自分の時間を持ちましょう。生きていれば、日々いろいろ起こります。日常をこなしていくための活力源を大切にしてください☆

（協会けんぽより引用）

どうでしょう？ひとつでもトライできれば最高です！

今年は「巳」です。巳はヘビが脱皮しながら成長するため、「生命」や「再生」の象徴とされています。

皆さん、どうぞ良い一年に♪