一日８千歩、早歩き２０分

こんな記事が新聞に掲載されていました。
『一日８千歩、早歩き２０分』
これを毎日続けていると、「病気の発症率が１０分の１に」なることが、長年の学術調査から導かれた結論だそうです。
運動と病気との関係がグラフ化されています。
参考にして、実践されてみてはどうですか！！！

1/13大分合同新聞夕刊

詳しく知りたい方は、下記のアドレスをチェックしてみてください。

　　https://www.yakult.co.jp/healthist/221/img/pdf/p20_23.pdf