スタッフブログ

2016年8月27日土曜日

地協ボーリング大会

平成28年8月27日、OBSボールで、

大分県地質調査業協会主催の「平成28年度ボーリング大会」が行われた。

１４チーム、総勢４９人が、当社からも１チーム４人が参加した。

２ゲームの合計を人数で割る平均方式で、順位が決定。

当社は、みごとにブービー賞を獲得。

優勝チームとの差は４０点。

　　最高得点２４２点(^o^)　　　最低得点は４５点＼(◎o◎)／！

来年は、優勝めざして頑張ってください。

理事長による始球式（明大工業社長）

ストライクかな？？？

ブービー賞ゲット

2016年8月26日金曜日

睡眠健康週間

お盆を過ぎても暑く、寝苦しい夜が続きますね(*_*)
寝不足の方も多いのでは？
明日、２７日から９月１０日まで、「睡眠健康週間」となっています。
２０１１年から、３月１８日と９月３日が、「睡眠の日」に制定され、
睡眠の日の前後各１週間が「睡眠健康週間」です。
睡眠の専門家がまとめた『睡眠障害対処１２の指針』があります。
できていないことを一つずつ実行していくと、睡眠の質が良くなるそうです。
寝不足の方は、試してみてください。

「秋の睡眠の日」は、9月3日です。「グッスリ」のゴロ合わせから、
この日が選ばれたとのことです。
３月１８日は、「春の睡眠の日」。
世界睡眠医学会により「世界睡眠デー」に定められています。

平均睡眠時間の推移

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・睡眠障害対処１２の指針・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

■ 睡眠時間は人それぞれ
日中の眠気で困らなければ十分
睡眠は、とても個性的なものです。他の人と比べず、自分に合った睡眠時間を見
つけましょう。

■ 刺激物を避け、眠る前には自分なりのリラックス法を
カフェインは寝床に入る4時間前までに、タバコはも眠る1時間前までにしておき
ましょう。

■ 眠たくなってから床に就く、就床時刻にこだわりすぎない
布団に入っても眠れないときは、一度、布団から出て、眠くなるのを待ちましょ
う。

■ 眠りが浅いときは、むしろ積極的に遅寝・早起きに
「遅寝→早起き」で睡眠時間を短くすると、深い睡眠が多くなります。

■ 睡眠中の激しいいびき・呼吸停止や足のぴくつき・むずむず感は要注意
睡眠中に異常があれば、早めに睡眠障害の専門医の診察を受けましょう。

■ 睡眠薬代わりの寝酒は、不眠のもと
アルコールは睡眠の質を悪くし、寝酒を続けるとアルコール依存症になってしま
います。

■ 睡眠薬は、医師の指示で正しく使えば安全
睡眠薬の飲み方や止め方は、主治医の指示通りにしないと、思わぬ副作用がでる
ことがあります。

■ 同じ時刻に毎日起床
目覚める時刻が一定だと、体内時計のリズムもうまく調整されます。休日も、平
日の起床時刻＋2時間までには起きましょう。

■ 光の利用でよい睡眠
朝は太陽の強い光を浴びるとスッキリ目覚め、夜は暗めで暖色系の明かりが眠気
を誘います。

■ 規則正しい3度の食事、規則的な運動習慣
朝ごはんは、胃腸にある体内時計を起こしてくれます。夜食は生体リズムを乱す
ので、軽めにしましょう。

■ 昼寝をするなら、15時前の20～30分
午後の眠気に対しては、短い時間の昼寝が効果的です。

■ 十分眠っても日中の眠気が強い時は、専門医に相談を
自動車の運転中や大事な用事の最中に、突然、眠くなるような人は、早めの受診
をお勧めします。

日本では2014年に厚生労働省健康局が、「健康づくりのための睡眠指針」を定めて、科学的な知見から政府の意見を発表している。

健康づくりのための睡眠指針　～睡眠12箇条～

1．良い睡眠で、からだもこころも健康に。
2．適度な運動、しっかり朝食、ねむりとめざめのメリハリを。
3．良い睡眠は、生活習慣病予防につながります。
4．睡眠による休養感は、こころの健康に重要です。
5．年齢や季節に応じて、ひるまの眠気で困らない程度の睡眠を。
6．良い睡眠のためには、環境づくりも重要です。
7．若年世代は夜更かし避けて、体内時計のリズムを保つ。
8．勤労世代の疲労回復・能率アップに、毎日十分な睡眠を。
9．熟年世代は朝晩メリハリ、ひるまに適度な運動で良い睡眠。
10．眠くなってから寝床に入り、起きる時刻は遅らせない。
11．いつもと違う睡眠には、要注意。
12．眠れない、その苦しみをかかえずに、専門家に相談を。

2016年8月9日火曜日

ＩＳＯ外部審査

平成２８年８月８日から９日にかけて、

ＡＳＲによるＩＳＯ９００１：２００８の外部審査が実施された。

当社は、１９９４年版で２，０００年１１月に取得し、今年で１６年目となります。

来年は２０１５年版への移行が予定されていますが、間に合うかな～～～？

社内での審査状況

現場での審査状況

2016年8月1日月曜日

８月１日　早朝街頭啓発活動

猛暑が続く中、８月１日、早朝街頭啓発活動を実施した。

早朝から暑さが厳しい中、法被や安全帽子を着用し、のぼり・プラカードを持って

２６人が参加して行われました。

暑い中、ご苦労様でした。

来月は、秋の全国交通安全運動が開催されます。

2016年7月15日金曜日

”おおいた夏の事故ゼロ運動” はじまる！

本日、１５日から　『おおいた夏の事故ゼロ運動』　が始まりました。

期間は２４日（日）まで。

当社もこの運動にあわせて、国道１０号の観光港入口交差点において、

早朝街頭啓発活動を実施しました。参加者は２５人、ご苦労様でした。

この運動は、

運動の基本：「高齢者と子どもの交通事故防止」

重点事項　：　
　　　　　１．追突事故の防止
　　　　　２．スピードダウンの徹底
　　　　　３．二輪車・自転車の安全利用の推進
　　　　　４．全座席のシートベルトの着用とチャイルドシートの正しい使用の徹底

ドライバーはスピードを控え、疲れを感じたら早めの休憩。

また、道路横断時の高齢者の事故が多発しています。

脇見せず運転に注意し、とくに右側からの横断時に事故が多くなっているので、

右側を意識して左右確認を確実に。

７月１５日早朝街頭啓発活動

2016年7月12日火曜日

同僚会　第３５刊発行

７月１２日、先月６月に行われた社員旅行が掲載された”同僚会会報第35刊”が発行された。

楽しい思い出となりました。

平成１７年７月に創刊号が発行されてから、１２年目にして第35刊となりました。

同僚会の役員の皆さん、ご苦労様です。

同僚会会報第３５刊

2016年6月20日月曜日

同僚会第２班　広島旅行

平成２８年６月１７日から１８日にかけて、同僚会第２班の広島旅行をおこなった。

前日まで雨が降り、当日１７日もどんよりした雨の降りそうな天気の中、出発。

柳ヶ浦から同僚会会長が乗り込み、ビール・つまみを仰山持込み、広島まで小宴会。

広島駅到着から天気が回復し、青空が広がった。ホテルまで徒歩で移動。

市電で昼食会場の『拍伯飯店』へ。

１班と同様の豪華料理。食べて飲んで、腹一杯で３グループに分かれ、市内観光。

夕食は釜飯の有名な『酔心』で豪華料理を堪能。

サプライズで、６月に誕生日を迎える社員２名をバースデーケーキを準備して

みんなでお祝いをした。おめでとうございます。いくつになったのかな？

翌日、晴天の中、バスで大和ミュージアムへ。