別府市オンライン健康セミナー第５回『自宅でできるトレーニング（上半身編）』

 16日8時半から、第５回別府市オンライン健康セミナーが行われた。
今日のテーマは、『自宅でできるトレーニング（上半身編）』ということで、少しハードな運動でした。体が硬いので、なかなか講師のように手と膝がくっつかない。なしか(>_<)
3つの運動でヘタヘタ。でもあとは気持ちが良かったですね。
現在は、第2回までのビデオが公開されています。「肩こり対策」、「目覚ましストレッチ」が見られますよ。アクセスしてみてはどうですか！

来週で最後のセミナーとなります。時間のある方は参加してみては．．．．．．．
テーマは、『自宅でできるトレーニング（下半身編）』です。