別府市オンライン健康セミナー第６回『自宅でできるトレーニング（下半身編）』

 23日、第6回別府市オンライン健康セミナーがあり、弊社から6人が参加しました。
前回が上半身編でしたが、今回は『下半身編』。少しきつめのスクワットでした。
今回が最後で、これまでの動画がすべて公開されました。参加できなかった方も、これらの動画で仕事の合間に取り組んでみてはどうですか。どの運動も簡単にできるものなので、是非とも参考にしてみてください。

別府市オンライン健康セミナー　時短deストレッチ&トレーニング
①「デスクでできる肩こり対策」
　https://youtu.be/EP9RyVpLhtw
②「目覚ましストレッチ」
　https://youtu.be/ibqqEXcc-uc
③「座って簡単腰痛ストレッチ」
　https://youtu.be/s9LRNaogpMY
④「冷え性、むくみ対策」
　https://youtu.be/Uubw907Brxc
⑤「自宅でできるトレーニング上半身編」
　https://youtu.be/uZ-KgUhgWzc
⑥「自宅でできるトレーニング下半身編」
　https://youtu.be/B-eew3-NJX8