９月の『自分の歩数を知ろう月間プラス体重』

 ９月に『自分の歩数を知ろう月間プラス体重　第３弾』を開催しました。
結果は、
毎日歩数を記録した社員は98％。
毎日体重を記録した社員は62％。
皆さん、頑張りましたね。
歩数の最高平均は、なんと2万6千歩以上。すごいですね。逆に最低記録は2千4百歩。ちょっと少ないですね。少なくとも５千歩は達成してほしいものです。
１か月ですので体重の変化は少ないのですが、マイナス体重となった社員は42％を占めました。その中でも１㎏減量した社員が11％もいました。逆に１㎏以上増量した社員もいました。
１０月からも継続することで、健康維持を達成しましょう。
会社からは、参加者全員にご褒美をいただきました。
グリコの『健康商品ギフト』でした。
このお菓子は、「ストレス低減」、「睡眠の質を高める」、「脂肪や糖の吸収を抑える」などの効果があるそうです。でも食べ過ぎには注意しましょう。

ご褒美ギフト

機能性表示食品の説明書

皆さん、食生活は、主食、主菜、副菜を基本にバランスの摂れた食事に心掛けましょう。

#ウォーキング
#歩数
#体重
#健康
#健康維持
#グリコ健康商品ギフト