スタッフブログ

2024年9月13日金曜日

健康情報９月度　「豊の国こころの"ホッ”とライン」について

弊社の衛生管理者からの９月度健康情報です。
厚労省の発表によると、全国の自殺者数は平成15年の34,427人をピークに、令和元年は20,169人まで減少しましたが、コロナ過を境に微増し続け、令和5年では21,837人となりました。
大分県では「豊の国こころの"ホッ”とライン」として、様々な分野別に相談窓口を設置しています。
何かにお困りの際は利用してみてはどうでしょうか。

https://www.pref.oita.jp/site/seisinhokenn/denwasoudann.html

＃豊の国こころの”ホッ”とライン

2024年8月6日火曜日

健康情報８月度熱中症予防！『６オンス８回法』　夜間頻尿対策！！！

『６オンス８回法』、ご存知ですか？

『リスク１　寝不足が要注意！　熱中症予防には睡眠が第一』

寝不足や空腹、疲労で自律神経のバランスが乱れると、体温調節がうまく働かず、暑い場所に出ても汗をかいたり皮膚の血管を広げたりする反応が鈍ってしまう。そのため、熱中症になりやすくなるそうです。

「リスク2　食間に水分を補給していない」

「夏はこまめな水分補給を」とは言いますが、適切な水分補給のタイミングと量は意外と知られていません。　『6オンス8回法』がお勧めです。

1オンス＝約30mLなので、6オンスは約180mL、コップに軽く1杯分の量。1回約180mLの水分を、1日8回補給するのが、『6オンス8回法』です。

朝・昼・晩の食事の際に水分補給するだけでなく、それぞれの食事の間にも水分をとることが大切です。食事以外に2時間おきに水分補給するのが理想。

お勧めのタイミングは、

起床後、1日3回の食事時、食事と食事の間、お風呂に入る前、寝る前の計8回。

一気に飲むのではなく、点滴のように少しずつ飲むことが大切です。

「一気に飲むと、脳が“体に水分が十分足りている”と判断して尿として排出してしまいます。

脳に気づかれないよう、少しずつ飲むのがコツです。」

夜間頻尿を気にして寝る前の水分を控えがちですが、全く飲まないのは危険です。

寝る前の水分補給、150mL程にとどめ、カフェインの含まれていない常温か、やや温かい飲み物を５分ほどかけて飲みましょう。可能なら夜中に目が覚めたときにも、再度水分補給をした方がよいでしょう。

追伸１：この情報は、先日、テレビで紹介されました。就寝前の水分補給を５分かけて摂るのは、効果があるようですよ。
追伸２：炎天下で作業される方は、さらに水分補給回数を増やし、休憩時間も多く摂ることが必要です。

＃６オンス８回法
＃寝不足
＃睡眠
＃水分補給

2024年8月1日木曜日

１日、社員１８名が参加し、早朝街頭啓発活動を行いました。日差しが暑く、立っているだけで汗が背中をだらだらと流れる。海岸側のビルの影に入るが暑い。
弊社の安全運転管理者からの社員への連絡事項は、
　『８月は夏休みの帰省・レジャー目的のため、高速道路における走行車両も増えます。また、渋滞や車両停止が発生しやすいことから、追突事故やたたずんだ歩行者との事故などが多発します。停止車両近くの歩行者への衝突は死亡事故に結びつきやすいので運転者は十分注意して運転して下さい。』

早朝街頭啓発活動

皆さん、連日３５℃を超える猛暑が続いています。熱中症にならないよう、よく睡眠をとり、こまめに水分・ミネラル補給をしましょう。

2024年7月19日金曜日

1day3000ソーシャル・ウォーク！第11弾閉会式

19日、２週間の決戦が終わり、1day3000ソーシャル・ウォーク！第11弾の閉会式があり、各パートの順位が発表されました。
『1day3000賞』は、325社が参加。6月27日から7月10日までの14日間欠かさず3000歩以上、5名以上の参加メンバーが歩いた総歩数順位で、10位。人数が多い程、総歩数が多くなるので有利ですが、弊社は5人で参加。最低人数で大健闘ですね。14日間達成した企業はわずかに17社でした。
『達成日数賞3人～5人部門』では、平均歩数（15,713歩）で第3位となりました。ちなみに1位は22,448歩。これではかないませんですね(-_-;)
今回は、賞品はなく、ポタストーン300個（アプリ上で使用するもの）とデジタル賞状でした。

閉会式

参加データ

1day3000賞順位

3人～5人部門順位

弊社は3位

今回は、総歩数で能登半島地震の被災地へのチャリティーもあり、参加企業全体の総歩数が11億3,918万歩となり、129,766円が被災地に贈られることになりました。

最後は、ぽたろうとぽたこによる三本締めで閉幕。

24日、デジタル賞状が贈られてきましたね。

デジタル賞状

2024年7月12日金曜日

おおいた夏の事故ゼロ運動　始まる！

12日から18日まで『おおいた夏の事故ゼロ運動』が開催されます。
本日、社員15名、地元から1名が参加して、会社前の第三埠頭入口交差点において、早朝街頭啓発活動を行いました。
明け方まで雨が降っていましたが、活動を行う時間帯には青空が広がり、蒸し暑さを感じる朝でした。
運動の重点事項は、
　①横断歩道での交通ルールの遵守とマナーアップ運転
　②高齢者とこどもの安全な通行の確保
　③自転車等利用時のヘルメット着用と交通ルールの遵守
　④全ての座席のシートベルト着用とチャイルドシートの正しい使用の徹底
皆さん、
　『優しいマナーと思いやりの運転県おおいた』
目指して、安全運転に心掛けましょう。
ご安全に。

早朝街頭啓発活動

追記：弊社の国道側の建物が解体され、弊社の社屋の全貌が国道側から見えるようになりました(^^♪

1か月前の早朝街頭啓発活動

2024年7月5日金曜日

建設業協会別府支部による安全パトロール

5日、建設業協会別府支部において、全国安全週間に合わせて、大分労働基準監督署と協会員が参加し、市内３現場の安全パトロールが実施されました。
弊社現場のパトロールは、かまど地獄内で施工されている落石防護柵設置工事現場で午後から行われました。
この工事は、かまど地獄に隣接する斜面の落石防止のため、特殊な足場を設置して、ボーリングマシンにより掘削し、防護柵の支柱を設置していました。
設備等、安全衛生面について問題はなく、「労働災害ゼロ」を目指してほしいと講評されました。