防火訓練 実施！

12日、毎年12月に実施される防火訓練が実施されました。
18名の社員が参加し、避難時間は1分20秒でした。

避難訓練状況

メンテナンス会社の旭環境管理㈱の担当者から防火標語の説明がありました。
消防庁では、小学校で使用する標語　『おはしも』
　　押さない
　　走らない
　　しゃべらない
　　戻らない
を推奨しているとのことでした。この後、小学校で訓練をするとのことでした。
消火器を使用しての消火訓練、消防署への通報、火災警報器の操作説明などがありました。

消火訓練の説明

消火訓練実施

消防署への通報訓練

火災報知器の操作説明

最近、佐賀関の大火があったばかりでしたので、社員の皆さんは真剣に取り組んでいたようです。

追伸：小学校で使用する標語『おはしも』は知らなかったですね(^_-)-☆

#防火訓練
#おはしも
#防火標語
#火災

12月度 早朝街頭啓発活動

 11日、今日から『令和7年度 冬の事故ゼロ運動』が開催されました。初日の早朝に街頭啓発活動を行い、12名の社員と地元の方1名が参加しました。

早朝街頭啓発活動

12月は年末年始の事故防止のため、「飲酒運転の根絶」、「冬道での安全運転（速度抑制、車間距離確保）」、そして「年末年始の慌ただしさによる焦りを防ぐ」が挙げられます。
おおいた冬の事故ゼロ運動での重点項目は、
(1) 夕暮れ時と夜間の交通事故防止～「照TIME-17シ ョ ウ タ イ ム」の推進～
(2) 横断歩道での交通ルールの遵守とマナーアップの推進
(3) 自転車等利用時のヘルメット着用と交通ルールの理解と遵守(4) 飲酒運転の根絶 ～勇気を持って１１０番～
となっています。
皆さん、ゆとりをもった運転に心掛けてください。

12月度 健康情報『寒さと乾燥に注意！』

 12月は、寒さと乾燥が厳しくなるため、インフルエンザ・かぜ・新型コロナウイルスなどのウイルスが活動しやすく、感染症が流行しやすい時期です。以下の点に注意しましょう。

🚨 感染症対策を徹底しましょう

・帰宅時や調理前後、食事前など、こまめに実施しましょう。アルコール消毒も有効です。

・換気を定期的に行い、加湿器などで室内の湿度を40%〜60%に保つと、ウイルスの繁殖防止や粘膜の防御機能維持に役立ちます。（室温は18℃以上が目安です）

・インフルエンザの予防接種がまだの場合は、早めに済ませておきましょう。

・バランスの取れた食事と十分な睡眠で、体の免疫力を高めることが大切です。

 

🌡️ 寒さによる体調不良・事故に注意

・急激な温度変化は体に負担をかけ、ヒートショック・心臓疾患などをもたらせます。特に高齢の方は、入浴時の脱衣所や浴室を暖めるなど、寒さ対策をしっかり行いましょう。

・忘年会などで飲酒の機会が増えます。飲酒の適量を心がけ、急性アルコール中毒や酔った上での転倒事故に注意が必要です。また、食べ過ぎ・飲み過ぎに気をつけ、体調と相談しながら楽しみましょう。

湿度が低いことにより肌の水分が奪われ、かゆみやひび割れが起こりやすくなります。保湿クリームなどで対策しましょう。

 

🍎 体を温める工夫と栄養

・寒さから体を守るため、体を温める温性の食材（例：鮭、ゴマ、根菜類など）を取り入れましょう。

・冬場は汗をかきにくくても、乾燥などで水分は失われます。意識的にこまめな水分補給を心がけましょう。

#寒さ
#乾燥
#感染症
#体調不良

あるとっく『貯めたポイントを利用した景品抽選』

 大分県では、「あるとっく」を活用した健康づくりによって貯まったポイントや抽選券を使用して、年２回（１０月・２月）の景品抽選を行っています。
１０月の抽選に応募し、みごと『県産豚肉「米の恵み」しゃぶしゃぶ用』に当選しました。
まだ、新健康アプリ「あるとっく」をダウンロードして、歩いて・健康記録を登録してポイントをゲットし、２月の景品応募に挑戦してみてはどうですか？？？

当選した景品と案内状

今からでも遅くありません。今すぐダウンロードしましょう。
景品内容は、次のアドレスにアクセスしてみてください。

https://www.pref.oita.jp/site/kenkozyumyo-nipponichi-oita/arutokku-keihin.html

#あるとっく
#健康
#大分県
#健康寿命
#健康経営

第３０回健康ウォーキングに参加！

 １６日、晴天の中、大分県社会保険協会主催の『第30回健康ウォーキング』が開催されました。雲一つない快晴で日差しが暑く、夏を思わせる天気となりました。いつもの久住の「日本一のマラソン練習コース」一周３ｋｍを１周から２周。
弊社からは４名が参加。準備体操、ラジオ体操で身体をほぐし、ウォーキング開始。２名は１周で暑さのためリタイヤ。あとの２名は２周目をショートコースにしましたが、かなりの汗をかき、完歩(;^_^A

主催者あいさつ

ラジオ体操

弊社の参加者

配布された豪華なお弁当と差し入れのスコーンを食べ、恒例の抽選会。今回は誰も当たらず残念(-.-)

解散後、会場隣の「星ふる館」でソフトクリーム、コーヒータイム。談笑し解散。

追伸：星ふる館にあった格言日めくりに『１６日　あてにするから　はずれるんだよ』という格言が。
なるほど。そうですね。抽選会の時「当たらないかな、当たらないかな」と願っていましたね（笑）。

お店の格言

#健康
#ウォーキング
#日本一のマラソン練習コース
#大分県社会保険協会

11月18日は『土木の日』！

 18日は、『土木の日』。漢数字の十一(11)と十八(18)を組み合わせると「土木」になることから、制定されました。
国交省では、昨年、11月18日に共通ハッシュタグ『#土木の日2025』をつけてSNSをジャックするアクションを行う取り組みが行われ、トレンド２位となったそうです。
今年は、土木をバズらせ、トレンド１位を目指しましょうとのこと。
明日、11時18分、土木の力を全国に届けましょう。

土木　№１

SNSアクション

昨年2024年は、北陸地方整備局千曲川河川事務所が『ナイス！アイデア賞』を受賞。

　https://doboku1118action.wixsite.com/index

#土木の日
#SNSアクション
#トレンド

MMC第３回ツーリングINチキン南蛮

２日、 『MEIDAI MOTORCYCLE CLUB』（略してMMC）の「第３回ツーリングINチキン南蛮」が開催れました。７名の参加者で日向市の馬ケ背へ。

参加者のバイク７台

途中、半島を一つ間違えて世界三大花のジャカランダのある桃源郷に。案内役にブーイング！！

桃源郷

３０分のロスで馬ケ背に到着。素晴らしい景色を堪能。

馬ケ背にて

昼食は延岡の有名店「直ちゃん」でタルタルソースのないチキン南蛮。一味違う味を。ほかにも日向鶏たたき定食も美味でした。

チキン南蛮定食

日向鶏たたき定食

道の駅「はまゆ」で解散。
次回は、来春に「しまなみ海道」制覇かな？？？

追伸：「直ちゃん」では長蛇の列。２時間待ち。

行列

追伸２：第２回ツーリングは、途中でバイクが故障。大変なことに！！！ブログにはあげていません。

#ツーリング
#馬ケ背
#直ちゃん
#チキン南蛮
#日向鶏たたき定食
#桃源郷
#ジャカランダ

健康情報 11月度『寒暖差に注意！』

 11月は、日中と朝晩の寒暖差が激しくなり、冬に向けて徐々に寒さが増していく時期です。この気候の変化が体に負担をかけ、体調を崩しやすくなるため、特に注意が必要です。

寒暖差に注意！

●寒暖差による体調不良への対策

　気温差が大きいと、交感神経が活発になり自律神経が乱れやすくなります。ゆっくりと湯船につかることで、体が温まり、心身がリラックスして睡眠の質も向上します。また、温かい飲み物やスープを摂り、体を内側から温めることも効果的です。

　また、気温変化にあわせて、服装で体温調整をしましょう。

●免疫力アップと感染症対策

　気温が下がると、風邪やインフルエンザなどの感染症が流行し始めます。十分な栄養、適度な運動、十分な休養を心がけ、免疫力を高めましょう。

　手洗いやうがいを徹底し、人混みを避けるなど、基本的な感染症対策を続けましょう。

　また、ワクチン接種も検討しましょう。

●心身の健康維持

　日照時間が短くなるため、意識的にビタミンＤを摂取しましょう。魚介類、きのこ類、卵、乳製品などに多く含まれています。

　睡眠不足は免疫力を低下させ、病気にかかりやすくなります。規則正しい生活を送り、質の良い睡眠を確保しましょう。

　日照時間の減少により、気分が落ち込んだり、気象病による頭痛が起こったりする人もいます。外に出て日光を浴びたり、適度な運動を取り入れたりしましょう。

#寒暖差
#免疫力
#ビタミンD
#11月

11月度 早朝街頭啓発活動

 ４日、１３名の社員と地元から１名が参加し、早朝街頭啓発活動が行われました。ご苦労様でした。今朝はそろそろ手袋が欲しいと感じましたね。朝晩の冷え込みが厳しくなりましたので体調管理には気を付けてください。

早朝街頭啓発活動状況

【今月の交通安全情報】
11月は、10月よりさらに日没時間が早まり、薄暮時や夜間の交通事故が増加する傾向があります。10月に引き続き、ドライバーは、次の点に注意して運転してください。

　① 薄暮時・夜間運転の強化

　　　➡　日没時刻が早まるため、早めに前照灯（ライト）を点灯し、

　　　　　周囲に自身の存在を知らせましょう。

　　　➡　対向車や先行車がいない場合にはハイビームを活用し

　　　　　視界を確保しましょう

　　　➡　左右の歩道や路側帯に注意し、歩行者や自転車への注意喚起しましょう

　② 健康面への配慮

　　　➡　疲労は事故の大きな要因となるため、疲労を感じる前に休憩を取り、

　　　　　早めの休憩を心がけましょう。

#交通安全
#早朝活動
#薄暮
#夜間運転
#健康
#日没時間

令和7年度_第1回職場対抗戦_最終順位

大分県の健康アプリ「あるとっく」が10万人以上のダウンロードを達成し容量不足となり、４月にリニューアルされました。
この健康アプリを活用した令和７年度第１回職場対抗戦が７月から８月までの２か月間開催され、３０３チームが参加しました。
昨年までのルールが改定され、今年度から１日の歩数は８，０００歩を上限として集計され、同率の場合には、参加人数やポイントで順位が決定するようになりました。
今回、弊社からは１チームが参加し、９位となり、本日２７日に別府総合庁舎5階大会議室にて表彰式が開催されました。

表彰式会場

東部保健所管内から、ベスト１０入りの企業が４社。凄いですね。
藤内所長から表彰状と賞金が渡され、今回は、副賞として免疫ケアドリンクとあるとっくタオルをいただきました。

表彰式９位

各社、御礼の挨拶

記念撮影

表彰状、賞金と副賞です。

表彰状

副賞と賞金

第２回職場対抗戦が１０月からスタートしています。今回は、弊社から２チームが参加。頑張っています。

追記：11月10日の大分建設新聞の記事です。

新聞記事

#あるとっく
#令和７年度第１回職場対抗戦
#ウォーキング
#歩数

『無人化・ICT施工操作訓練』講習会

15日、九州地方整備局九州技術事務所による『無人化・ICT施工操作訓練』講習会が開催され、弊社から２名の社員が参加しました。
訓練場所は、1990年11月に雲仙普賢岳で大規模な火砕流が発生した水無川にある「大野木場砂防みらい館」で座学が、水無川２号堰堤内で操作訓練が行われました。
座学では、現在の普賢岳の状況、無人化施工技術の概要、安全対策について説明があり、続いて訓練が行われました。

実技会場

訓練場

訓練は、バックホウの目視操作、

クローラダンプの映像視認操作、

バックホウの映像視認操作、

クローラダンプの目視操作、

最後に目視・映像操作による把持作業でした。かなり難しかったようです(^_-)-☆

全体的には、重機操作経験者でも初めての操作は大変だったようです。
これからの建設業は、人手不足、働き方改革などで、このような施工に変わっていくのでしょう。
エアコンの効いた室内で操作するので、例年の猛暑、熱中症も問題ないですね。
若者にとってはゲーム感覚で仕事ができるので、建設業に興味を持つ若者が増えるといいですね。
参加した社員の方、ご苦労様でした。貴重な経験をしましたね。
弊社では、ICT施工は行っていますが、今後、無人化施工が一般的になるといいのですが？

26日に、読売新聞にこの内容が掲載されました。

10/26読売新聞記事

#無人化施工
#ICT施工
#大野木場砂防みらい館
#水無川２号堰堤

『自分の歩数を知ろう月間プラス体重』結果発表！

 ９月に『自分の歩数を知ろう月間プラス体重　第３弾』を開催しました。
結果は、
毎日歩数を記録した社員は98％。
毎日体重を記録した社員は62％。
皆さん、頑張りましたね。
歩数の最高平均は、なんと2万6千歩以上。すごいですね。逆に最低記録は2千4百歩。ちょっと少ないですね。少なくとも５千歩は達成してほしいものです。
１か月ですので体重の変化は少ないのですが、マイナス体重となった社員は42％を占めました。その中でも１㎏減量した社員が11％もいました。逆に１㎏以上増量した社員もいました。
１０月からも継続することで、健康維持を達成しましょう。
会社からは、参加者全員にご褒美をいただきました。
グリコの『健康商品ギフト』でした。
このお菓子は、「ストレス低減」、「睡眠の質を高める」、「脂肪や糖の吸収を抑える」などの効果があるそうです。でも食べ過ぎには注意しましょう。

ご褒美ギフト

機能性表示食品の説明書

皆さん、食生活は、主食、主菜、副菜を基本にバランスの摂れた食事に心掛けましょう。

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#健康
#健康維持
#グリコ健康商品ギフト

10月度 健康情報『気温・湿度の大きい変化に注意！』

 10月は、夏の暑さが和らぎ、過ごしやすくなる一方で、気温や湿度の変化が大きく、体調を崩しやすい時期です。とくに次の点に注意してください。

（秋バテ）

日中と朝晩の気温差が大きくなることで、体温調節を担う自律神経が乱れやすくなり、疲労感、倦怠感、めまい、頭痛、肩こり、不眠、食欲不振などが現れます。

　➡　温度調節しやすい服装に心がけ、入浴して血行を良くし、

　　　十分な睡眠とり、規則正しい生活に心がけましょう。

（食べ過ぎ）

「食欲の秋」と言われますが、食べ過ぎにも注意しましょう。

また、行楽やイベントが増える10月は、細菌や寄生虫による食中毒の発生が最も多くなる傾向にありますので注意しましょう。

　➡　細菌の「予防三原則」

　　　　菌をつけない　　清潔・洗浄

　　　　菌を増やさない　迅速・冷却

　　　　菌をやっつける　加熱・殺菌

（感染症の流行）

気温の低下や空気の乾燥により、ウイルスや細菌が活発になり、感染症が流行しやすくなります。すでにインフルエンザが流行が始まっていますので注意しましょう。

　➡　外出から帰ったら、「手洗い」と「うがい」を徹底しましょう。

10月度 早朝街頭啓発活動

 １日、秋晴れの中、早朝街頭啓発活動を行い、１６名の社員と地元から一人参加しました。皆さん、ご苦労様でした。

早朝街頭啓発活動

１０月は、諺『秋の日はつるべ落とし』と言い、急速に日が暮れます。

ドライバーは、次の点に注意して運転してください。

　① 早めのライト点灯　

　　　➡　歩行者や自転車からの視認性を高めましょう

　② ハイビームの活用　

　　　➡　対向車や先行車がいない場合には視界を確保しましょう

　③ 歩行者への注意喚起　

　　　➡　左右の歩道や路側帯に注意しましょう

歩行者は、

　① 反射材の活用　

　　　➡　夕暮れ時、夜間や早朝は、明るい服や反射材を身につけましょう

　② 横断歩道の利用

　　　➡　道路横断する時は横断歩道を利用し、

　　　　　車が停車したのを確認してから渡りましょう

　③ 「ながら歩き」の禁止

　　　➡　スマートフォンやイヤホンを使用しながら歩くのは大変危険です

以上のことに注意し、ドライバーは安全運転に、歩行者も安全歩行に心掛けてください。
ご安全に。

#交通安全
#早朝街頭啓発活動
#安全運転

豊の国セーフティチャレンジ2025

 毎年、21日から大分県安全運転管理協議会が実施している「豊の国セーフティチャレンジ2025」が始まりました。
弊社から９チームが参加。今回のチーム編成は年齢順。
実施期間は、12月29日の100日間。

チーム編成

参加者の皆さん、この期間だけでなく、日頃から「安全運転」「思いやり運転」に心掛けましょう。無事故・無違反で豪華賞品をゲットしましょう。
無事故・無違反が商品をゲットする最低限の条件です。
この催しは今年で10年目を迎えます。今までに２位を獲得したのが最高です。
第１位を目指して頑張りましょう(^_-)-☆

#豊の国セーフティチャレンジ
#安全運転
#交通安全
#大分県安全運転管理協議会