骨密度測定

 骨密度を測定する機器を借りて、社員の骨密度を測定しました。
この機器は、手首の骨に超音波を当てて40秒で骨の健康度（5段階）をセルフチェックできるとのことでした。
その結果、”C”判定の社員が多く、一部”B”判定の社員もいました。

骨密度測定中

測定結果  Ｃ判定

C判定は、「まずまず一般的な骨波形。でも油断禁物。しっかりカルシウムを摂取し、生活に運動習慣を取り入れましょう」という判定でした。
B判定は、「健康な方に多い骨波形。より健康に過ごすために生活に運動を取り入れましょう」でした。
骨を強くするには、
　❶適度な運動
　❷カルシウムとビタミンDの接種
　❸日光を浴びる
とのことですので、皆さん、この3か条を実践して健康な体作りに努めましょう。

追伸：測定結果は70代の私の判定です(^^)/

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