別府市健康づくり推進課では、12月2日から来年の2月3日まで毎週水曜日にZOOMで「オンライン健康セミナー」を開催しました。
目的は、コロナ禍で多くの人が外出を控えることで、運動不足、生活習慣病や精神面の悪化などが懸念されているため、働き盛り世代を対象に「誰でもいつでも簡単にできる運動」をテーマとした動画が公開されました。
第1回が2日8時30分から40分過ぎまで、８社が参加して行われました。狭い会議室でインストラクターの動きに合わせて数名が運動に参加しました。次回は広い集会室で会場づくりをして参加することにします。
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| ZOOMの配信にあわせて運動 |
追伸：第1回ということで、別府市側も不慣れなせいか、音声がハウリングしたりして聞きづらかったですね。
追伸２: 9日は１階集会室で行いました。今回はハウリングなく、うまくいきましたね。わずか10分間弱ですが、体がほぐれ温まりました。
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| リズム運動でこわばった体をほぐそう |
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| 12/10大分合同新聞記事 |
追伸４：オンライン健康セミナーの動画が見れます。この動画を見ながらお手軽な運動をしてみてはどうですか？？？？？？？
