3月2日、第3回オンライン健康セミナーが8時半から開催されました。20社位の企業が参加していました。
本日のテーマは、『座って簡単腰痛ストレッチ』でした。
４つの運動がありましたが、机から椅子を離してしないとしにくかったですね。また、スカートをはいている方は、チョット見せられませんね。
体が硬くなっているので足腰が伸びません。痛みも感じました。が、終わってみるとスッキリとしました。
今月は、あと3回予定されています。途中からでも参加できますので、興味のある方は参加してみてはどうですか？
次回は3月10日です。
本日、雲間から青空が見える中、弊社社員15名、地元の方1名が参加し、早朝街頭啓発活動を実施しました。皆さん、ご苦労様でした。すこし寒さが和らいできましたね。
健康アプリ『あるくと』の第6回イベント「1day3000」のオンラインによる閉会式と表彰式がありました。今回は、168社6,577名が参加。1チーム5人以上で編成し、2月4日から20日までの17日間で毎日3,000歩をクリアするイベントです。
表彰は、全員の平均達成日と平均日歩数で決定されました。
前回の第5回では、4位でしたが、今回は、5位でした。残念(^_-)-☆。でも10位までの企業賞は、「至高という意味を込めた珠玉の冷凍食品」。前回と同じで、いろいろな肉料理5品です。
17日間毎日3,000歩達成者にも抽選で個人賞がありましたが、これには当選しませんでした。
17日間達成した企業はわずかに11社。1企業でなんと762名も参加した企業もありました。
また、『みんなで月まで歩こう！』というイベントもあり、地球から月までの距離は380,400km、歩数にすると480,500,000歩となるようです。これも見事達成。なんと151％達成し、1人1日平均6,515歩いう結果となりまし。皆さん、頑張りましたね。
次回は、1位を目指して頑張ります(^^♪
追伸：今回、1位の企業は、同業の全国大手さんですが、九州では弊社の工事でも協力してもらったこともあり、中間発表時にライバル意識満々でしたが、結果は敗北(@_@。
追伸２：15日、デジタル表彰状が届きました。
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| 表彰状 第5位 |
2月16日、第2回オンライン健康セミナーが8時半から開催されました。
本日のテーマは『眠気覚ましストレッチ』でした。
座ったままできるストレッチ体操で、腕を伸ばしたりねじったり、上げたり、肩を回したりと、寝不足が解消され、目が覚めましたね(^^♪
とにかく眠くなったら、一番効果的なのは体を動かすことですね。
また、ネットで調べたのですが、眠気を覚ます手のツボがあるそうです。
体を動かすのが面倒な人は、合谷「親指と人差し指の付け根にある骨と骨の間のくぼみ」、中衝「中指の爪の人差し指側の生え際から2ｍｍ下」、労宮「手のひらの真ん中」というツボを押すといいそうですよ。
今日も一日、仕事、頑張ってください。
次回は、３月２日です。
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| 手のツボ |
9日、8時30分から別府市オンライン健康セミナーが開催されました。
第1回目は、『デスクでできる肩こり対策』があり、座ったままできる肩こり解消運動を教わりました。
運動後、肩が軽くなりましたね。
この運動は、YouTubeにアップされますので、ご覧ください。
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| 7名が参加し、運動中 |
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| チラシ |
本日、13名が参加し、早朝街頭啓発活動を実施しました。ご苦労様でした。
今月の弊社の交通安全目標は『交差点での事故防止 徐行進行』です。
交差点での右左折時には、対向車、バイク・自転車・歩行者に十分気をつけてください。
また、信号機のない横断歩道で歩行者を見かけたら、必ず停止してください。
なお、今週末、冬型気圧配置となり、山沿いを中心に積雪が予想されていますので、路面凍結に注意、とくに夜間、早朝、橋上や山陰には十分注意が必要です。
皆さんご安全に。
佐賀関での地質調査で初めて、現場までヘリコプターで機材を運搬しました。現場までは歩いて40分。道がないのでボーリングマシン、ロッド・錐具類、テーラー、工事用水１２ｔなどを運搬。ヘリが飛び立つ時の風圧が物凄くカメラを向けていると吹き飛ばされそうになったそうです。でも無事に調査は終了。
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| 機材運搬用ヘリコプター |